Пример ЗОЖ

Эта француженка была официально признана старейшей из когда-либо живших на Земле людей. Жанна Кальман прожила 122 года и 164 дня. Её достижение подтверждено документами и зафиксировано в Книге рекордов Гиннеса.

Один из секретов долголетия Жанны — физическая активность, она занималась спортом: теннисом, плаванием, а также каталась на роликах и велосипеде и фехтовала. Кроме этого Кальман постоянно практиковала длительные прогулки. В её рационе всегда было оливковое масло, причём она как много ела его, так и мазала им кожу. А вообще она употребляла много того, что считается вредным.

Жанна Кальман ела красное мясо, любила жареную и пряную пищу, никогда не завтракала, только утренний кофе. И съедала почти килограмм шоколада в неделю

Внимание: пила дешёвое красное вино и курила. Жанна неоднократно шутила, что секрет её долголетия — в большой зависимости от шоколада, оливкового масла, сигарет и красного вина. Жизненное кредо французской долгожительницы в её любимой фразе: «Если вы с чем-то не можете ничего поделать, не переживайте из-за этого».